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爱啃手指到底算不算毛病?

时间:2024-02-01

01、啃手指到底算不算毛病?

每一个小婴儿都会把手指放在嘴里当作奶嘴吮吸,有时是因为饿了,有时纯粹是因为这样会带来快感,这是再正常不过的事情了。但如果是半大不小的青少年,在听课、做作业、甚至是考试时啃啊啃,那多少就有点让人奇怪了。如果是成年人,手根本闲不下来,一闲下来就想啃两下,造成了手指的改变……那所有人都会觉得这是个问题了。

根据以上描述我们不难发现,判断正常还是异常取决于症状出现的持续时间和严重程度,如果只是偶尔啃一啃,不注意发现不了;或者经常啃,但程度不严重,手伸出来还是白白净净漂漂亮亮,既不影响美观也不影响健康,那不论是黄发垂髫还是耄耋老人,完全可以当一个无伤大雅的小习惯,不需要太在意。但是如果持续时间很长,程度严重,影响了容貌甚至健康,那就属于病态了

02、啃手指的原因是什么?

啃手指的具体原因并不清楚,极少数患者可能是缺乏某种微量元素导致,通过询问病史和检测就能判断,及时补充微量元素可以纠正病态行为。但多数时候,患者并没有微量元素的缺乏。心理学方面有很多假说,有的认为,啃手指是口欲期的固着,也有理论认为是自我安慰的方式,通过啃手指来应对压力缓解焦虑。

03、严重的啃手指会有什么后果?

长期反复的啃手指会造成手指皮肤的增生、增厚、色素沉着,啃得不巧有时会溃破、感染,结痂后迁延不愈,严重的时候,长期被啃咬的皮肤就像是在手上戴上一副奇怪的手套。

如果不光是啃还有吮吸手指的话,还会出现手指的畸形。长期反复啃手指还会导致牙列不齐,更容易有龋齿牙周炎等口腔疾病,当然也会影响容貌

如果经常在公众场合啃手指并且伴有上述皮肤容貌改变的话,旁人的“区别对待”也会加重症状,形成恶性循环,越啃问题越严重,问题越严重就越被区别对待,越被区别对待就越啃,越啃问题就越严重。

04、如何改善啃手指?

如果啃手指的行为不频繁也不严重,没啥后果,那即便被旁人“嘲笑”几句,也不必太在意。如果症状确实很严重那就需要干预,主要采取行为干预。首先记住:改变是一个循序渐进的过程,简单粗暴的禁止是行不通的!

在改变之前,需要进行行为分析。观察一周或者更长一段时间,记录什么时间什么情况下出现了啃的行为,持续多久,自己的情绪状态,做成一个表格。通过对行为的记录可以观察到一些线索,比如紧张、烦躁、害怕、挨骂的时候时候容易出现。在行为分析的基础上,进行行为调整。根据具体情境制定对策,比如焦虑的时候可以使用一些焦虑处置技术,而不是直接上嘴啃啃啃。但这些需要在专业治疗师的指导下进行。

如果症状严重并且伴有明显的情绪问题,比如评估后发现抑郁焦虑的症状也很明显,那配合一些抗抑郁抗焦虑的药物也有助于控制症状,但这些也需要在专业医师的指导下进行。

对于已经造成的皮肤损害和容貌改善,还需要皮肤科医生、口腔科医生的通力合作,从而改善啃手指的习惯。

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