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肩部骨折术后康复治疗攻略

时间:2021-01-21 阅读:590

肩关节是全身较为灵活的关节,关节活动度大,但稳定性较差。

肩关节损伤包括:骨折、脱位、肩关节周围韧带损伤等。肩关节的稳定性需要靠韧带与肌肉协同作用,而正常的关节活动度和肌肉力量是肩关节功能的双基础。片面追求某一方面功能恢复不但无法达到良好效果,更可能造成其他问题或功能障碍。因此对于肩部骨折术后患者,进行系统的康复治疗就显得非常的重要。

今天小编就给大家介绍一下肩部骨折术后的康复锻炼方法!

1、术后1—7天:
开始张手握拳练习,用力、缓慢,尽可能大的张开手掌,保持2秒,用力握拳保持2秒,在不增加疼痛前提下尽量多做,一般每小时进行5~10分钟。对于促进上肢的血液循环、消肿、防止静脉血栓有重要意义。腕关节主动、被动屈伸。尽量大范围活动腕关节,30次/组,3~4组/日。注意练习时在无或微痛前提下进行。
2、术后2—3周:
开始活动肘关节:先被动,后主动缓慢进行全范围屈伸肘关节20~30次/组,2组/日。
耸肩练习:双臂自然垂于身体两侧,向上耸肩至可耐受的很大力量,于很高位保持2秒,放松1次,反复进行,30次/组,3~4组/日。

3、术后4—6周:
扩胸练习:扩胸练习。双手十指交叉抱头,双肩后张做扩胸动作,于很高位置保持5秒,放松1次,反复进行。5分钟/次,2~3次/日。
含胸练习:双手十指交叉抱头,双肩向前做含胸动作,于很高位置保持5秒,放松1次,反复进行。5分钟/次,2~3次/日。
肩关节活动度训练:仰卧位肩前屈、仰卧肩后伸、坐位肩外展练习。感到疼痛处保持并轻微颤动1~2分钟为1次,3~5次/组,1~2组/日。并逐渐增加被动活动角度。
4、术后7—10周:
主要训练肌肉力量,增强肌力训练。并需继续加强活动度训练,并逐渐增加被动活动角度。康复训练需要循序渐进进行,不宜高强度训练。在训练前可以采用蜡疗或中药热敷,训练过后如果感到疼痛不适,可用冰块局部冷敷。

温馨提示:肩部骨折术后,当患者病情稳定的时候就可以开始康复训练,越早康复训练越有利于患者早日恢复健康,早期康复可以促进上肢血液循环、消肿,同时能防止肌肉萎缩,当然肩部骨折术后的康复训练较好在康复医生的指导下,科学合理的康复



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疾病: 就诊医院:四川省骨科医院 四川省骨科医院就诊攻略 看病过程:一、四川省骨科医院地址:四川省成都市武侯区一环路西一段132号  二、四川省骨科医院交通路线:  (一)、公交路线  1、火车站步行678米,乘坐70路公交车,到大石西路站下车,再步行255米即到。  2、火车站步行293米,乘坐11路公交车,到一环路大石路南站下车,再步行484米即到。  (二)、地铁路线  1、乘坐地铁1号线,到锦江宾馆站下车,B口出,再乘坐343路公交车,到大石西路站下车,步行241米即到。  2、乘坐地铁1号线,到人民北路站下车,D口出,再乘坐70路公交车,到大石西路站下车,步行255米即到.  三、四川省骨科医院门诊就诊指南:  1、因运动医疗保障、对口支援、外出学习等特殊情况个别医生可能停诊或更改出诊时间,请以当日挂牌为准。  2、医院一楼预约挂号窗口(7:30开始)、医院自助机(7:00开始)。  3、门诊医师节假日轮流值班,周一至周五轮休  4、就诊时间:上午8:00-12:00专科门诊8:30-12:00下午14:30-18:00中午门诊8:30-14:30。  5、医院采取实名就诊制,请携带第二代身份证原件。  6、若需要开具病情证明,请就诊时及时告知医师。8:00-17:45凭病情证明书于当日到门诊二楼咨询台盖章生效。就诊当日其余时间需要盖章的患者请带上病情证明书到急诊科护士站办理。  7、病历、影像学资料、化验单等是具有法律效力的证据,请就诊后一定带走,妥善保存。  8、复诊患者请按照医师嘱咐按时就诊,并带上相关病情资料(包括病历本、x光片及报告单等)。  9、门诊挂号时间:上午7:30-12:00,下午13:30-18:00  10、就诊时间:上午8:00-12:00,专科门诊:上午8:30-12:00,下午:14:30-18:00,中午门诊:8:30-14:30。  四、四川省骨科医院预约挂号:  1、微信预约挂号(可预约7天以内的号源)  用微信关注公众服务号“四川省骨科医院”,绑定就诊卡,按提示进行医生查询和预约挂号。   2、电话预约挂号(可预约7天以内的号源)  电信114预约挂号:拨打114-7-1(四川境内都是拨打114哦)进行电话预约。外省患者拨打114预约时前面要加拨成都区号(028—114)或者打当地114电话麻烦客服人员转接成都114哦。  提示:未持有四川省骨科医院就诊卡的患者,也可以通过身份证号进行114预约挂号。114预约挂号成功后,您就可以从预约成功之日起,持卡(或身份证)到四川省骨科医院门诊一楼取号窗口缴费、取号。  3、网上预约挂号(可预约7天以内的号源)  登陆健康四川官网,注册成为网站会员,按网站提示进行医生查询和预约挂号。  提示:未持有四川省骨科医院就诊卡,也可以通过身份证号进行“健康四川”网上预约挂号。网上预约挂号成功后,您就可以从预约成功之日起,持卡(或身份证)到四川省骨科医院门诊一楼取号窗口缴费、取号。  4、门诊(现场)预约挂号(可预约7天以内的号源)  ①自助机预约:持有四川省骨科医院就诊卡,可以通过门诊大楼各区域的自助挂号机进行现场预约,支付挂号费,打印挂号凭条。  ②挂号窗口预约:持有四川省骨科医院就诊卡,可以直接通过挂号窗口人工预约挂号。未持有就诊卡,可以凭身份证去窗口挂号预约挂号。若未带身份证,需要先去门诊导医台填写一张小的表格。  ③门诊诊间预约:若您需要在7天内复诊,医生在此次看诊完成后,可以直接帮您预约下一次就诊的号,您在挂号窗口缴费取号就可以了。  (以上内容来源四川省骨科医院官网)【详情】 # 疾病: 就诊医院:四川省骨科医院 四川省骨科医院就诊医师攻略 看病过程:一、四川省骨科医院地址:四川省成都市武侯区一环路西一段132号  二、四川省骨科医院医疗设施:  医院编制床位800张,配有肌电图仪、生物显微镜、自动爆光装置、腰椎间盘切割系统、骨密度仪、1000mAX光机、螺旋CT、彩超、膝关节镜、美国Cryo/Cuff间歇加压冷疗器、MES、SYBEX、CR、DR、椎间盘手术系统等医疗设施。  三、四川省骨科医院特色专科:  1、国家中医药管理局重点学科:中医骨伤科学。  2、国家临床重点专科:骨伤科、康复科。  3、国家中医药管理局重点专科:运动创伤科、儿童骨科、康复科、骨科。  4、四川省医学重点学科:骨科、运动医学科、上肢创伤科、麻醉学科。  5、四川省中医药管理局重点专科(专病)儿童骨科、老年骨科、风湿骨关节病科、颈肩腰腿痛科、运动创伤科、膝关节科、腰椎间盘突出症、股骨颈骨折、踝关节骨折。  四、四川省骨科医院医疗优势:  1、优势病种:老年骨折、髋部骨折与创伤、膝关节退变、股骨头坏死、髋关节疼痛、髋关节OA、盂唇病变、髋关节游离体、韧带损伤、滑膜软骨瘤病、色素绒毛结节性滑膜炎、化脓性关节炎、类风湿性滑膜炎、软骨软化、足部骨折、踝关节骨折脱位、关节损伤、运动创伤、膝关节韧带损伤、半月板损伤、骨折、脱位以及关节退变、骨关节炎、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎、肩袖钙化性肌腱炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肱骨内上髁炎(高尔夫球肘)、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、退行性骨关节炎、各种急慢性滑膜炎、类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎、反应性关节炎、Reiter综合症、银屑病关节炎、膝半月板损伤、髌腱末端病及髌腱腱围炎、膝外侧疼痛综合症、风湿性多肌痛、纤维肌痛综合症、系统性红斑狼疮、干燥综合症、多发性肌炎、各种类型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、盘源性腰痛、腰背部肌筋膜炎、肩袖损伤、肩关节周围炎、肩峰撞击综合征、臀肌筋膜炎、退行性髋关节炎、骶髂关节炎、骨质疏松症、寰枢椎旋转脱位与固定、寰枢椎半脱位、胸腰单纯骨质疏松性压缩骨折、胸腰椎附件骨折、儿童四肢常见骨折、各类型关节内复杂骨折、颈、腰椎骨折、脱位、儿童股骨颈骨折、儿童髋关节滑膜炎、儿童发育性髋关节脱位、儿童股骨头骨软骨炎、肘内翻、骨囊肿。  2、优势技术:髋关节镜诊疗术、关节镜技术、前交叉韧带重建术、单隧道和双隧道重建以及胫骨端Inlay技术、髁间棘骨折关节镜下复位固定术、半月板缝合修补术、髌骨脱位的内侧髌骨韧带重建术、胫骨高位截骨矫形技术、外冲击波疼痛治疗系统、手法整复术、小夹板固定术、骨(皮肤)牵引术、微创内固定技术。  五、四川省骨科医院专家团队:  1、姓名:沈海  职务与职称:主任医师、硕士研究生导师、运动创伤科专家、院长。中华中医药学会运动医学分会副主任委员、四川省中医药学会理事及第七届骨科专委会副主任委员、四川省中医药学会运动医疗委员会副主任委员、四川省中医药管理局第三批局学术和技术带头人后备人员。  诊治范围:运动创伤、骨与关节损伤、儿童骨折等伤病的诊断治疗。  2、姓名:熊小明  职务与职称:主任医师、脊柱科专家、副院长。中国康复医学会肢残专委会副主任委员暨脊柱微创学组副主任委员、中国医师学会脊柱内镜分会委员暨骨质疏松学组委员、四川省老年医学学会副会长暨骨科专委会主任委员、四川省医学会骨科专委会副主任委员暨脊柱外科学组委员、四川省康复医学会脊柱脊髓专委会副主任委员  诊治范围:各类脊柱创伤、骨盆髋臼创伤、脊柱骨病、颈椎病、腰椎病及椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱结核、脊柱矫形、脊柱骨折微创手术、骨关节疾病及骨科疑难疾病的诊断治疗。  3、姓名:李霞  职务与职称:主任医师、内科专家、副院长。中国医师协会中西医结合医师分会急救医学专家委员会委员、中华中医药学会周围血管病分会委员、四川省中医重症医学质量控制中心专家委员会委员、四川省老年医学会常务理事、四川省医学会老年病委员会常委、四川省中医药学会心脑血管病委员会副主任委员。  诊治范围:骨质疏松症、老年骨关节病、呼吸、心脑血管等内科疑难杂症的诊断治疗。  4、姓名:罗小兵  职务与职称:主任医师、硕士生导师、运动医学科主任。四川省青年中医药研究会委员、成都医学会运动医学会分会委员。  诊治范围:运动创伤康复治疗、运动损伤风险的干预。  5、姓名:万趸  职务与职称:副主任医师、脊柱科主任。中国残疾人康复协会肢残康复委员会委员、四川省脊柱脊髓损伤学会腰椎组委员、四川省老年医学学会骨科专委会委员。  诊治范围:脊柱骨折脱位、骨盆区(髋臼)创伤、颈腰椎疾病、颈腰椎间盘突出症、脊柱骨病畸形、骨质疏松性椎体压缩骨折的诊断治疗。  (以上内容来源四川省骨科医院官网)【详情】 #
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