儿童医学中心:口肌训练方法你会吗?
时间:2022-08-25
由于鼻炎或腺样体,扁桃体肥大,或是一些坏习惯,如吃手指,吃安抚奶嘴,长期吃糊状食物,不愿吞咽和咀嚼,导致有些宝宝会出现口周肌力不协调,从而使口部运动功能出现不同程度的问题。主要表现在下颌、唇、舌等运动和协调控制方面问题,造成口呼吸,进食慢,口腔龋齿增多,影响儿童颜面发育,语言的发展以及身心健康。
在耳鼻喉科医生排除气道问题后,除了针对鼻炎的治疗(如接受腺样体,扁桃体手术,打通气道),还需每日进行大量口肌、舌肌训练 。因为我们的脸部是由牙颌,肌肉,骨骼共同组成密不可分的整体,其中肌肉的力量是强大的,它可以影响到牙颌,骨骼的发育。
以学龄前儿童作为主要人群,目前儿中心特别推出针对3-5岁的宝宝的肌肉功能训练。以下这套训练或将帮助宝宝锻炼口周肌力,改善口呼吸情况。
1.闭拢嘴唇(唇力训练)
2.抬舌(舌体训练):弹舌、用舌头发出N的声音 ,声音要清脆。
3.吐咽训练:每次100ML,喝口水,并拢嘴唇,舌头向上后用力,吞咽时候面部一定不能有表情。
4.舌体操(舌体训练):每次10圈,缓慢地用舌沿着嘴唇舔一圈,增加舌肌力量。
5.锻炼脸颊力量(面部肌肉训练):做鬼脸(让脸颊鼓胀起来)两边脸交换着进行鼓气训练。
儿中心耳鼻喉口腔颌面外科针对3-5岁口周肌力不协调的宝宝,采用辅助器械,医生指导,家长督促相结合的模式,帮助这部分宝宝改善口呼吸情况,让宝宝拥有高颜值。
转载自公众号:上海市儿童医学中心
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