针灸竟然能戒烟，你知道吗?

刘先生(化名)今年63岁，前段时间因为长期咳嗽来到医院就诊，经过检查，被确诊为肺气肿。医生告诉刘先生，想要治疗，就必须先戒烟，这可让刘先生这位几十年的老烟民犯了难——明知道吸烟有害健康，这些年来他不是没有试过戒烟，但戒烟真的好困难，到底应该怎么办?

吸烟有害健康，戒烟刻不容缓!

医学研究证实吸烟可使癌症、心脑血管及肺部疾病等的发病率和死亡率显著升高。吸烟严重危害自身及他人生命健康，戒烟势在必行。但戒烟并不容易，众多吸烟者虽有戒烟意愿，但可能因为烟草依赖而失败。烟草依赖由烟草中的成瘾性物质尼古丁导致，是常见于吸烟人群中慢性高复发性疾病。烟草依赖包括躯体依赖和心理依赖。躯体依赖指吸烟者在戒烟时出现的一系列如精神萎靡、疲乏无力、烦躁焦虑、呵欠连作、流泪流涎、食欲不振、情绪不安、注意力不集中、感觉迟钝、肌肉抖动等瘾癖症状，这些戒断症状出现时间早，持续时间长，对戒烟者的生活、工作等产生无法忽视的严重影响。心理依赖表现为戒烟者在精神上对吸烟的强烈渴求，吸烟后可以产生心理上的愉悦感和满足感。烟草依赖者仅依靠自身努力戒烟较困难，安全有效的专业戒烟治疗是必要的。

你知道吗?针灸也能戒烟!

西医戒烟多采用心理和行为干预疗法、药物疗法等，前者疗效欠佳，后者效果明显，但存在药物不良反应的安全隐患，不适于长期使用。中医戒烟历史可追溯至清朝后期，其运用以中药治疗为主，随着研究深入，针灸戒烟被提出并应用于临床，反馈良好。

针灸戒烟是指通过多种中医外治手段刺激穴位以帮助吸烟者戒烟及预防复吸的一类方法。诸多研究均表明，针灸戒烟能明显提高戒烟成功率，且具有一定的长期疗效。针灸戒烟能针对性地减轻或消除戒烟者的各种不同戒断反应，使其平稳度过戒烟期。针灸戒烟也可以改变吸烟者的口腔味觉以减少吸烟或调节神经系统降低及消除对尼古丁的依赖。

针灸戒烟的适用人群及具体操作

针灸戒烟具有安全有效、简便价廉等优点，适用于各个年龄及阶层吸烟者，但其临床疗效受患者的戒烟意愿、吸烟量、烟龄及社会环境等的影响。针灸戒烟临床多以刺激耳穴和体穴为主，耳与经络关系密切，与脏腑在生理、病理上也联系紧密，刺激耳部穴位也可以调整机体脏腑经络。

(一)以耳穴为主的戒烟疗法

选穴：神门、皮质下、心、交感、肺、口、气管、咽喉等。

方义：神门穴具有止痛镇静之效，可调节吸烟者脑内啡肽的含量，减少机体对尼古丁的依赖。皮质下穴镇静安神效佳，可调节大脑皮层功能，抑制大脑皮层的异常兴奋。心穴具有益心安神之效，可抑制吸烟者的吸烟渴求。交感穴可调节自主神经功能，改善自主神经功能紊乱。肺穴、口穴为治疗戒断综合征的效穴。气管、咽喉穴可宣肃肺气、止咳化痰。

(1)耳穴毫针法：严格消毒耳穴部位皮肤，以短毫针针刺耳穴，针刺深度因人而异，一般为0.1-0.3厘米，以不穿透对侧皮肤为度，行小幅度捻转手法以平补平泻，留针15-30分钟，每日或隔日一次。

(2)耳穴埋针法：严格消毒耳穴部位皮肤，以揿针刺入耳穴，每日按压3-5次，每次按压1-3分钟，烟瘾发作时随时按压。两耳交替治疗，必要时可双耳同时治疗。揿针留置1-3天更换。

(3)耳穴压丸法：严格消毒耳穴部位皮肤，使用王不留行籽或磁珠等丸状物贴敷于耳穴处，每日按压3-5次，每次按压1-3分钟，以产生可耐受的肿痛感为宜，烟瘾发作时随时按压。两耳交替治疗，必要时可同时治疗。耳压丸2-4天更换一次。

(二)以体穴为主的戒烟疗法

选穴：百会、神门、内关、尺泽、戒烟穴、列缺、合谷、丰隆、足三里、照海等。

方义：百会穴属督脉，为诸阳之会，可健脑益神、清利头目;神门为手少阴经原穴，内关为手厥阴经络穴，两穴配合可宁心安神除烦;戒烟穴为戒烟的经验效穴;合谷为手阳明经原穴，可疏调气血、清除肺热;尺泽为手太阴经合穴，丰隆为足阳明经络穴，两穴相配可宣肺理气化痰;列缺、照海均为八脉交会穴，分别通于任脉、阴跷脉，配合通于阴维脉之内关穴，可养阴润肺利咽;足三里为足阳明经合穴，有益气补虚、强身健体之效。

临床上，毫针法、揿针法、电针法、穴位贴敷法、穴位埋线法、穴位电离子透入法等针灸方法都对患者戒烟有所帮助。与其他治疗方法相比，针灸戒烟安全简便，治疗费用也相对低廉，但受吸烟者的烟龄、吸烟量的影响，针灸戒烟的疗效也各有差异，若治疗半月患者仍未有所改善(如戒断反应减轻、吸烟量减少等)，建议患者联合其他治疗方法或选择其他疗法。

针灸戒烟注意事项

(一)坚定戒烟意识是戒烟成功的关键

戒烟者坚定戒烟意识才是一切戒烟治疗方法有效的前提。在戒烟的漫漫长路上，不仅要抵抗住烟草依赖对自身戒烟决心和毅力的打击，还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。学会对递烟说不，也是戒烟成功路上不可忽视的一步。

(二)戒烟不是终点，预防复吸不容忽视

多数吸烟者经治疗后都可以成功戒烟，为巩固疗效，增强远期疗效以减少复吸，可适当延长治疗次数。但治疗终究只能是一种临时、短期的帮助，建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。规律作息和适量锻炼可以改善机体各项机能，帮助缓解戒断症状，帮助戒烟成功。此外，还可以配合饮食调理，吸烟者体液多偏酸，多食高维C蔬果，少食肥甘厚味，使体液呈碱性，戒烟效果更好，也有助于健康生活的养成。当然，精神调养也是必不可少的，日常工作生活中，积极乐观处事待人，学会控制自身情绪，及时疏解负面情绪，保持身心愉悦，可有效防止复吸。

科室简介

上海中医药大学附属曙光医院针灸科是医院建立的科室之一，曾拥有杨永璇、陆瘦燕等一代针灸名师临床应诊，多年来科室发展迅速。科室为海派中医流派“杨氏针灸”的传承总基地，上海市“杨氏针灸疗法”非物质文化遗产保护单位，以针灸治疗为主，根据病情配合艾灸、絮刺拔罐、小针刀、药物熏蒸、透药、穴位贴敷、热敷、康复疗法等综合治疗以提高疗效。门诊以各型痛证、脑病、妇科杂病、周围神经病变为主要研究方向，在治疗小儿脑瘫、各型面瘫、耳鸣耳聋、子宫肌瘤、月经不调、内分泌紊乱、各型腰腿痛、骨关节病及各种软组织损伤方面，均取得了较好的疗效。

病房以团队化管理模式针对耳鸣耳聋、面瘫病、中风病、肩凝证等疾病形成诊疗方案和临床路径，开展系统化、规范化、综合性地治疗，并发展了“项八针”防治颈椎病、“耳八针”治疗耳鸣耳聋，针刺麻醉、埋线减肥等特色技术。

门诊时间

东院(张衡路528号)：周一到周日全天

西院(普安路185号)：周一到周六全天