胸部是每个女人都很在意的部位，平原变高山更是女生梦寐以求的事情，但随着年龄的增加，以及日常生活习惯、生育后哺乳导致的等等原因，很多女性的胸部出现了下垂的状况。那么，如何防止胸部下垂？胸部下垂怎么改善？ 

如何防止胸部下垂？

  首先要观察引起胸部下垂的原因，生活中注意护理，选择适合自己的内衣很重要，禁止穿一些松垮背心，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物。 

 如果是哺乳期引起的胸部下垂等问题，恢复起来比较困难，每天自己可以按摩，从下到上打圈的方式，也可以做一些运动帮助恢复。日常护理是预防为主，如果是严重的胸部下垂，可以考虑手术矫正，一般效果比较明显。 

 胸部下垂怎么改善？ 

 对于胸部下垂怎么改善，如果是比较轻微的下垂可以通过锻炼，使胸大肌增大一点，轻微的下垂就会得到一定的改善。 

 如果保守处理不能好转，可以采用手术的方式，比如下垂不是特别厉害，主要是由于松弛、松垂导致的，可以通过脂肪或者假体隆胸的方式来解决下垂的问题，既起到挺了又使乳房变大。 

 如果乳房确实下垂的比较厉害，通过填充脂肪或假体不能矫正的时候，就需要做乳房下垂的矫正术，乳房上提术把多余的皮肤，包括一部分少量的皮下组织去除，把乳房提高起到矫正乳房下垂的作用，具体的需要看胸部下垂的情况来决定具体的手术方式，把胸部给提升上去。