去双下巴安全的整形方法通常包括抽脂手术，而且还可以选择热玛吉、运动锻炼等改善。

1、抽脂：如果是脂肪堆积导致的双下巴，可以在皮肤隐蔽处做切口，利用负压原理，将局部堆积的脂肪抽出体外，从而去除双下巴，大概需要10天到20天。

2、热玛吉：若是皮肤松弛导致的双下巴，可以选择热玛吉改善，可以利用射频技术，通过热效应达到提升面部的作用，并且还可以使皮肤恢复紧致状态，有利于去除双下巴，费用在2000元到8000元左右，见效的时间需要15天到30天。

3、运动锻炼：平时可以适当做运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于去双下巴。

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