龙华医院：中医教你预防夏季流感

　　根据中国流感中心发布的监测数据显示，南方部分省份仍处于夏季流感高发期，北方省份流感活动处于较低水平。

　　为何炎炎夏日，流感病毒出现会反季节性流感爆发?流感(即流行性感冒)本身具有明显季节性，在我国南方流感有两个流行高峰，即冬春季和夏季。今年夏季，南方多地降雨频繁，气温稍有降低，给流感病毒创造了适宜的传播环境。加之H3N2亚型病毒株，本身具有流行强度高、感染率高、变异频率快的特点，导致流感爆发。

　　流感与普通感冒虽然都可能出现发热、咽痛咳嗽、鼻塞流涕、头痛等症状，但是这两种疾病还是不同的，普通感冒症状较轻，比如发热的程度多为低热;而流感症状相对较重，有些患者伴有腹泻、食欲减退、浑身酸痛，甚至伴有高热。除此之外，普通感冒一年四季均可出现，传染性弱;流感有季节流行性，传染性强。

　　如何预防流感呢?

　　一、生活起居

　　注意休息，劳逸结合，早睡早起，适度增加体育锻炼，增强体质。合理使用空调，避免风口直吹，室内外温差不宜过大，注意开窗通风。饮食方面，饮食宜均衡，少吃油腻辛辣食物。流感的传播途径主要包括呼吸道、飞沫、气溶胶传播。因此，外出应注意佩戴口罩，避免到人多拥挤的地方，勤洗手。

　　二、中医预防

　　中医预防流感的历史久，方法多，效果好，并提出防重于治的“治未病”理论，对后世预防流感有重要的指导意义。

　　中医内治法包括中药内服汤剂、中药茶饮。中药内服汤剂可至中医医疗机构根据不同人群体质，给予不同治疗方法，如益气扶正、健脾化湿、温肺散寒、清热宣肺等预防流感。

　　01益气扶正

　　对于年龄高体弱、慢性病病人群可加用玉屏风散(黄芪、白术、防风);

　　02 健脾化湿

　　苏叶、佩兰、陈皮，每日一剂，早晚各服一次，服用3-5天。适用于大便稀，伴有腹胀的人群;

　　03清热宣肺

　　桑叶、白茅根、金银花，每日一剂，早晚各服一次，服用3-5天。适用于面色偏红，鼻咽干燥，大便干，小便黄的人群;

　　04祛风散寒、清热化湿

　　新加香薷饮(香薷、银花、扁豆花、连翘、厚朴)，适用于面色红，怕冷无汗，口渴发热的人群;

　　05中药茶饮

　　根据不同年龄段人群有不同配方。对于3-12岁儿童，可用芦根10g，连翘3g泡茶，可起到清热解毒的作用;成人可用白茅根、北沙参各5g，藿香、菊花各3泡茶以养阴生津、清热化湿;

　　06中医外治疗法

　　如中医香囊防病治病的历史可以追溯到春秋战国时期。香囊中多用苍术、石菖蒲、艾叶、藿香、薄荷，这些药物具有驱秽避疫，化湿解暑的功效。可以抑制细菌，清新空气，预防呼吸道感染。

　　目前正值三伏天，正是开展冬病夏治的时节，冬病夏治的穴位贴敷、穴位注射等方法，利用夏季人体阳气旺盛之际，调整人体的阴阳平衡，以阳抗寒，帮助慢性基础疾病等体弱易感冒人群提高免疫力。儿童作为流感的易感人群，小儿推拿也能帮助儿童扶正祛邪，提高免疫力，降低呼吸道疾病患病几率。

　　中药预防不能替代治疗，不要轻信所谓的偏方、秘方和验方，请在医师指导下按需服用。另外，对于特殊人群需要注意以下几点：

　　老人及儿童应适当减量服用;

　　慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用;

　　若您对上述药物过敏，不可服用，过敏体质慎用。

　　预防感冒的中药性味多偏凉，不宜长期服用，一般服用3—5天即可。若服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药，并及时咨询医师。

　　转载自公众号：上海市龙华医院

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