岳阳医院带您了解一下腰椎术后康复
时间:2022-03-01
(本文来自上海中医药大学附属岳阳医院)
上海中医药大学附属岳阳医院带您了解一下腰椎术后康复
生活中,很多腰椎病的患者在进行手术治疗后都会有一连串的疑问,例如术后几天可以起床?需不需做早期康复介入?到底需要注意些什么问题?
那么今天我们就此类问题来总结讲解一下腰椎术后的一些知识吧。
首先,腰椎手术分为微创手术和传统手术,根据采用的手术方式不同,决定患者起床的时间也不同,当然也要考虑到患者年龄、骨质等因素,所以可以参考手术医师在手术时对于患者骨质的评估。
1. 对于微创病人,患者在生命体征稳定的情况下,考虑患者年龄,可以选择在术后第二或第三天后下地。
2. 对于传统手术病人,由于有内置物,参考患者年龄及手术医师的专业评估,一般术后第四天或第五天可以下地。
这个时候相信很多人有个疑问,我做了那么大的一个手术到底可不可以那么早就下地呢?
其实大可不必担心,反而要知道长时间卧床所产生的一些危害,例如:心肺功能明显下降,骨质疏松,肌肉萎缩,泌尿系统感染等等。所以当临床医师或康复医师建议起床下地的时候,请安心遵医嘱。
再来,我们要知道,虽然可以下地走动了,但是并不代表可以向往常一样活动,早期还是以卧床为主,间或进行起床下地和床上的一些康复运动,来防止长时间卧床引起的一系列问题。
一般在患者生命体征稳定的情况下,术后前列天或第二天就已经可进行康复介入了,常规有以下几个康复训练的动作适用于早期的床上康复。
1. 直腿抬高:膝盖保持伸直的状态,大腿发力向上抬起,在空中保持3-5秒,随后缓慢放下,两腿交替进行。
2. 保持双腿屈髋屈膝,以脚跟为支点紧贴床面,踝关节用力使脚尖向上向下往返运动。
3. 两条腿交替屈髋屈膝,一侧下肢抬起的同时膝盖弯曲,另一侧下肢伸直放在床上,如此往复,交替完成。
4.臀桥:两腿屈膝,脚底与床面充分接触,用腰腹部力量将腰部和臀部抬起离开床面,保持3-5秒。
一般可以设定每个动作5次为一组,术后的前几天未下地以前,可以每个动作做1-2组即可休息,每天可以在三餐的间隔中进行训练,原则是少量多次分开进行,以病人自身身体素质为考量,可增加或减少训练强度,患者可参考当训练过程中出现肌肉组织酸胀或者略微疲劳时,及时休息。
较后在患者被允许下地活动时要注意:每次站立时间无须过长,只要5-10分钟即可,若在站立行走过程中腰背或腿部肌肉有酸胀感应及时卧床休息,以免造成肌肉过于疲劳影响术后感觉,根据自身情况慢慢增加单次站立行走的时间,原则与训练一样采取少量多次的分开进行。
这里附上指导如何让患者在无人帮助的情况下自行起床的方法:
1. 双腿屈髋屈膝,在平躺时先将腰托穿戴好,然后与上半身同时转向下床的一面。
2. 将双腿移动至床边并垂放于床下。
3. 双手同时用力撑床,把上半身支撑起来,慢慢调整到坐直后即可下床。
温馨提示:
1. 腰托请一定在平躺时穿戴完毕,勿起床后再带。
2. 在床上翻身时身体与腿要同时进行,勿扭曲腰部。
由于每次起床都需要佩戴腰托,并且根据手术方式不同,较多需要佩戴腰托长达3个月,这段时间期间,患者的腰部肌肉由于长时间的制动会引起适当的肌肉萎缩松弛,肌力下降,所以建议患者每天要坚持在床上的臀桥运动,以防止这种情况发生。
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