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假日心脏综合症

时间:2024-02-01

随着春节的临近人们办年货、品年味,在欢乐喜庆的气氛中迎接新春佳节,假期里与朋友和家人们在一起,这里一个饭局,那里一个酒局,短暂放纵一下未尝不可,但暴饮暴食不仅导致胃肠道负担加重,过量的咸味食物和酒精,还会引发心脏问题,本期我们请到了我院心外科体外循环亚专科医生孙林,为大家讲讲“假日心脏综合症”

假日心脏综合症是如何发生?

“假日心脏综合症”是一种多发生于节假日期间,以心脏急性损伤为主要特征的综合征。以心律失常较为多见,其次为心绞痛,严重者甚至发生心肌梗死、心源性猝死。患者既往大多没有器质性心脏病史,发病主要与不良的生活习惯、情绪波动有关。

虽然有心脏问题的人更容易出现假日心脏综合征,但它也可能发生在没有任何心脏问题的人身上。对许多人来说,假期意味着食物突然变得丰富,比如饼干、糖果和丰盛的菜肴。在这段时间里,人们经常会参加饭局,也倾向于吃与正常饮食截然不同的食物。这种综合征也与饮酒密切相关,过量饮酒所会损害心脏传导系统,引发快速性心律失常,如早搏、阵发性心动过速、房颤等,严重时甚至会发生致命性心律失常甚至猝死。

假日心脏综合征的症状是什么?

常见症状是心律失常。患者可能出现心悸、乏力、疲劳、头晕、胸部疼痛、在正常活动甚至休息时出现呼吸困难


如何避免假日心脏综合症呢?

01、制定饮食计划

在我们参加各种聚会前,提前制定饮食计划。要意识到你在吃什么以及你吃了多少,如果知道晚上要吃一顿丰盛的晚餐,那么我们早餐和午餐可以吃得少一点。另一种方法是在参加假期活动之前先吃饭,这样我们在聚会时就不会想吃得太多。

02、避免饮食过量

在聚会上,要警惕高盐、高糖类的食物,不要过量饮酒,量力而为,适可而止,避免狂饮。

03、保持锻炼

在假期保持规律的锻炼可以保持健康、减轻压力并燃烧卡路里,降低发生心脏问题的几率。

04、注意劳逸结合

假期可能是一年中非常忙碌和紧张的时期,留出一些时间来休息和缓解压力,这对心脏健康很有益处。

应该什么时候去看医生呢?

如果你既往患有心脏病史或有心脏病风险,在节假日期间需要密切关注你的体重和血压,同时控制饮食及饮酒。如果你出现不规则的心跳、胸闷胸痛、呼吸急促、头晕,并且持续存在不能自行缓解,请及时就医。

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