春暖花开 毛絮纷飞 不要怕！专家支招

春暖花开，万物复苏。可是，对于过敏星人来说，噩梦般毛球飞絮的日子又要开始啦~这个季节昼夜温差大，发生感冒和过敏性鼻炎的人数明显上升。这两种疾病都会引起打喷嚏、流清涕的症状，但很多老百姓往往容易混淆。

其实，除了打喷嚏、流清涕这两个共同症状外，感冒和过敏性鼻炎有不同的特点，这也是患者们在家里可以自行初步判断的依据。一起来看看两者有哪些区别吧。

通过哪些不同的症状来区别？

病程、传染性方面也有明显区别

鼻腔会有什么变化？

季节交替，该如何预防呢？

预防感冒可以采取多种措施，以下是一些建议：

1.注意个人卫生。勤洗手是预防感冒的关键，特别是在接触公共场所或使用公共交通工具后，务必彻底清洁双手。同时，避免与感冒患者密切接触，以减少飞沫传播的风险。

2.保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高机体抵抗力、降低感染的可能性、保持免疫系统正常运作。

3.加强锻炼。适度的体育锻炼能够增强免疫力，提高身体素质，降低感冒风险。建议每周进行3~5次，每次30分钟左右的运动，可以选择有氧运动，如散步、骑车、跳舞等。

4.保持均衡且富含维生素的饮食。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，同时还要保持足够的水分摄入，保持呼吸道湿润。

也可以通过以下方式预防鼻炎发作：

1.明确并避免接触过敏原。首先，应该明确自己对什么物质过敏，例如花粉、尘螨、动物毛发等。一旦确定过敏原，就要尽量避免接触。例如，对花粉过敏的人在花粉浓度高的季节应减少外出，或在外出时佩戴口罩和护目镜。

2.注意环境卫生。保持室内清洁、干爽，减少尘螨滋生。经常打扫卫生，保持室内通风，并使用空气净化器等设备提高空气质量。

3.注意保暖。气候转变时及时添衣，避免感冒，因为感冒可能引发或加重鼻炎症状。

4.鼻腔冲洗。每天用淡盐水冲洗鼻腔1～2次，可以保持鼻腔湿润，并有效缓解鼻炎症状。

5.避免不良习惯。改掉挖鼻的不良习惯，避免使用鼻粘膜收缩剂，尤其是长期不间断使用。

6.及时就医。如果过敏性鼻炎症状反复发作或加重，应及时到医院就医，进行系统治疗。

虽然感冒和过敏性鼻炎虽然都有打喷嚏、流清涕的症状，但它们在症状表现、病程、传染性以及鼻腔变化等方面存在显著差异。

当您出现以上症状时，不妨先仔细观察自己的身体状况，进行初步判断。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，听从专业医生的建议和治疗方案。

专病门诊介绍：

变应性鼻炎是机体接触变应原后导致的鼻黏膜非感染性慢性炎症反应，全 球患者超过5亿，可能并发支气管哮喘、变应性结膜炎、慢性鼻-鼻窦炎和上气道咳嗽综合征等。变应性鼻炎的发病与遗传和环境的相互作用有关。耳鼻喉科设立的变应性鼻炎专病门诊旨在提高患者对疾病的认知和预期，并达到对疾病进行环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康控制的有效结合。

门诊：

专病门诊 每周四下午（华山总院）

普通门诊 每周三下午（宝山院区）