大肠癌的预防措施有哪些
来源: 医生在线网 时间:2023-09-27
大肠癌的预防措施包括以下几个方面:
1. 饮食调整:减少过多摄入咸而辣的食物,避免过热、过冷、过期及变质的食物。适当食用防癌食品和碱性食品,保持良好的精神状态。
2. 控制能量摄入:研究发现能量摄入与大肠癌危险性有关,无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。因此,减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。
3. 避免过多脂肪和红肉摄入:研究发现大肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关。因此,应该减少动物脂肪和肉类的摄入。
4. 多吃高纤维食物:富含膳食纤维的食物可以降低大肠癌的发病几率,因为膳食纤维对大肠起到清理的作用。
5. 加强体育锻炼:体育锻炼能够提高人们的身体免疫抵抗力,从而增强抵抗疾病的能力。
6. 保持乐观的生活态度:积极向上的生活态度对预防大肠癌也有积极作用。
7. 定期筛查:对于有家族遗传基因或存在大肠息肉的患者,应进行大肠癌的定期筛查,如结肠镜检查等。
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