曙光医院：三类齿痕舌，食疗可调理

　　正常人的舌象是淡红舌、薄白苔，舌体大小适中，边缘圆润光滑。如果舌体边缘不光滑，有牙齿压迫的痕迹，就称作“齿痕舌”，是一种病态舌形，多因舌体胖大受齿缘压迫所致，对临床辨证论治有重要的指导意义。中医认为，齿痕舌形成原因主要有三种情况，分别为脾虚湿盛、阳虚水肿、肝气郁滞。

　　脾虚湿盛

　　脾为后天之本，主运化，脾虚无力运化水湿，导致湿气留滞体内，湿阻于舌则舌体胖大，受齿列挤压形成齿痕。这类患者同时伴有面色发白或萎黄、倦怠乏力、气短懒言、头重身肿、自汗、吃不下饭、食后腹胀、大便溏薄等症状，治疗上宜补中益气，可用党参、白术、茯苓、薏米、白扁豆、陈皮等配伍加减健脾除湿，常用中成药有参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等。

　　除了药物治疗，平时可多按揉足三里(位于外膝眼直向下四横指处)、三阴交(位于小腿内侧足内踝尖上 3寸)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中)、中脘穴(脐部正中上 4 寸处)，并对神阙(肚脐窝)、足三里、脾俞穴(位于后背第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处)进行艾灸。

　　生活上应注意均衡饮食，避免过饱过饥，少吃油腻食物及甜食，日常可熬制薏米茯苓粥、四神汤等祛湿健脾。

　　阳虚水肿

　　水液的正常代谢依赖阳气温运气化，各种原因导致的脾肾阳气受损或素体(本体)阳气虚弱，均会导致水液运行障碍。脾阳不足则机体运化水湿功能失职，肾阳不足则机体蒸腾气化功能减退，水湿蓄积体内，泛溢于舌则舌体胖大，受齿列挤压形成齿痕。

　　这类患者常见胃寒肢冷、倦怠乏力、便溏或五更泻、腰膝酸软、肢体浮肿、小便短少或清长等症状，治疗上宜温补脾肾、通阳利水 ，可用人参 、白术、茯苓、干姜、附子、仙灵脾等药物配伍加减以温阳化湿，常用中成药有附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，平日可多艾灸中脘、神阙、关元(肚脐之下 3寸处)、命门(位于腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中)、脾俞、肾俞(第二腰椎棘突两侧旁开 5厘米处)、足三里穴。

　　饮食上建议多食性质温热，具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、生姜、肉桂、核桃、花椒等。

　　肝气郁滞

　　随着社会快速发展，现代人的生活方式和节奏都有了很大变化，各种环境及压力刺激都会对情绪产生影响，导致肝疏泄功能异常，气机失调。肝在体合筋，肝气郁滞，气机不畅，舌体筋缩故舌边可见齿痕。

　　这类患者常见情志抑郁、急躁易怒、失眠多梦、喜叹息、胸胁或腹部胀满窜痛，女性常出现乳房胀痛、月经不调、痛经等症状，治疗上宜疏肝理气，可用柴胡、香附、枳壳、白芍、佛手、薄荷、娑罗子等药物配伍加减以疏肝行气，常用中成药有逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。平时可多揉按膻中(位于两乳头连线的中点)、内关(位于前臂正中，腕横纹上 2寸处)、三阴交 、太冲穴(位于足背侧，用手指沿足大趾和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处)。

　　运动方面，建议适当进行散步、慢跑、导引等体育锻炼，少吃高脂、高糖、辛辣刺激及油煎食物，戒烟戒酒，少喝咖啡，避免过饱，少吃南瓜、芋头、红薯、土豆等易阻塞气机的食物，避免熬夜，保持心情舒畅。日常可取玫瑰花、绿萼梅、合欢花、白菊花、生麦芽等泡茶饮用。

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