心血管慢病,戒烟真的很重要
时间:2024-03-14
01、心血管慢病戒烟真的很重要?
对于冠心病、卒中、外周血管等疾病,烟草使用是导致心血管疾病发生的第二大病因。国外“烟民”死于心脏病的人数高于死于肺癌的人数。而在中国吸烟者的死因中,心脏病位居第三位。
02、戒烟的获益从熄灭手中的香烟开始
戒烟的长期获益至少等同于/甚至优于目前常用的冠心病二级预防药物。戒烟让冠心病远期死亡风险降低36%。
戒烟使得冠脉介入术后心血管死亡相对风险降低44%,冠脉旁路移植手术后心血管死亡相对风险降低75%,心脏骤停绝 对风险降低8%,因心力衰竭再住院或死亡风险降低40%。
戒烟是挽救生命非 常经济的干预措施,每挽救一个生命的费用,相当于降压费用的1/5.降脂费用的1/2。
03、如何戒烟?
做好戒烟准备 强化戒烟行为
明确戒烟的原因,强化戒烟意愿
扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具
告知你的家人、朋友和同事,您正准备戒烟
开始延迟吸第一支烟的时间5-10分钟
确定一个戒烟日
避免他人在自己面前吸烟
找到适合自己的戒烟方法,考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助
避免他人在自己面前吸烟
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