每次刷牙都坚持漱口2分钟
来源： 医生在线 时间：2011-02-17
现代人们天天的生活中几乎都会伴着咖啡、茶、红酒等含色素饮品，长期饮用牙齿难免发黄变暗，但仅依靠牙刷和普通牙膏的物理摩擦，非常难接触和刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢一般人都知道刷牙至少要2-3分钟，但极少有人可以每天每次刷牙都坚持2分钟。
口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除。每人每天应该刷牙两次，每次至少两分钟，每次刷完牙再坚持漱口两分钟。
刷牙过程中，牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁。但牙龈边缘和牙齿之间的部位非常难照顾到。刷完牙之后的第一次漱口，要让牙膏浆在口腔中充分运动，至少漱口2分钟再吐掉。现在的牙膏中基本都还有去垢因子，漱口可以提高去垢洁齿因子的清洁效力。
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