肩袖损伤怎么做物理治疗

肩袖损伤的物理治疗主要包括以下几个方面：

1. 针灸和推拿：针对受限为主的肩袖损伤，可以通过针灸和推拿手法来缓解疼痛和改善关节活动度。针灸可以刺激经络，促进气血循环，从而达到止痛和舒筋活络的目的。推拿则可以改善肌肉紧张和关节僵硬，增加关节活动范围。

2. 红外线照射、艾灸和电子灸：这些方法主要用于缓解肩袖损伤引起的疼痛。红外线照射可以促进局部血液循环，减轻炎症反应；艾灸和电子灸则可以通过温热刺激来缓解疼痛和改善局部组织状况。

3. 中药熏洗烫熨：针对有肌肉损伤和部分撕裂的肩袖损伤，可以使用中药熏洗烫熨的方法。中药熏洗可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛；烫熨则可以改善肌肉紧张和僵硬，增加关节活动度。

4. 肩关节功能锻炼：在医生的指导下，进行肩关节的功能锻炼，如摆动、旋转等。这些锻炼可以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性，预防肩袖损伤的复发。

肩袖损伤的物理治疗应在专业医生的指导下进行，根据损伤部位和严重程度制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应密切关注自身感受，避免过度锻炼或治疗，以免加重损伤。