肩周炎引起肩膀酸痛怎么办

肩周炎引起的肩膀酸痛可以采取以下方法进行缓解和治疗：

1. 药物治疗：可以服用一些非处方药，如布洛芬等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。如果疼痛较重，建议在医生的指导下使用药物。

2. 针灸和按摩：针灸和按摩可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肩膀酸痛。

3. 肩部锻炼：进行肩部功能锻炼，如摆动手臂、旋转手臂等，可以增强肩部肌肉的力量，提高肩部的灵活性，减轻肩膀酸痛。

4. 物理治疗：物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，也可以缓解肩膀酸痛。

5. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，这会加大肩部的负担，引起肩膀酸痛。

6. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气里，要注意保暖，防止肩部受凉引发或加重肩膀酸痛。

如果肩膀酸痛持续不缓解或者症状加重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。